VERSTEHEN.
STÄRKEN.
WACHSEN.
Meine Trainings, Workshops und Impulse für mehr Klarheit, Verbindung und Entwicklung im Alltag.
Training
Kompetenzen entfalten. Stärken, was uns trägt.
Warum ein Resilienz-orientiertes Training?
In einer Arbeitswelt, die durch Komplexität, Veränderung und mentale Belastung geprägt ist, braucht es mehr als Fachwissen. Es braucht Menschen, die sich selbst führen können – mit Klarheit, emotionaler Intelligenz und der Fähigkeit, auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben.
Resilienz ist dafür eine Schlüsselkompetenz. Sie stärkt uns nicht nur individuell, sondern wirkt in Teams und Organisationen. Sie ist Grundlage für gesunde Leistung, gelingende Kommunikation und nachhaltige Entwicklung.
Was Sie erwartet
In meinen Trainings entwickeln Führungskräfte, Teams und Mitarbeitende genau die Kompetenzen, die in dynamischen Zeiten den Unterschied machen:
- Selbstführung & mentale Stärke
- Resilienz & emotionale Intelligenz
- Stärkenorientierte Kommunikation & Konfliktfähigkeit
- Transfer in den Alltag: Routinen, Tools & Haltung
Mein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praktischer Erfahrung, systemischer Perspektive und echten Lernmomenten: lebendig, nahbar und wirksam.
Wie wir arbeiten
Meine Trainings sind interaktiv, kontextsensibel und immer an Ihrer Zielsetzung ausgerichtet:
- Formate: ½–2 Tage als Intensiv- oder Modultraining
- Rahmen: Präsenz, Online oder Blended Learning
- Sprachen: auf Deutsch oder Englisch durchführbar
- Optional: Follow-up & Transferbegleitung
Ob als Führungskräfte-Entwicklung, Teamentwicklung oder Impuls für gesunde Zusammenarbeit – wir gestalten gemeinsam ein Format, das zu Ihrer Organisation passt.
Wofür es sich lohnt
- Stärkung der Selbstführung und Widerstandskraft
- Mehr Klarheit im Umgang mit Stress und Emotionen
- Bessere Kommunikation im Team
- Nachhaltige Impulse für gesunde Leistung & Zusammenarbeit
Neugierig auf ein Training, das wirkt?
Workshops
Perspektiven erweitern. Miteinander ins Handeln kommen.
Warum ein Workshop?
Workshops eröffnen Raum für neue Perspektiven, echten Austausch und gemeinsames Erleben. Sie machen sichtbar, was Menschen und Teams bewegt, schaffen Verbindung und setzen Impulse für Veränderung.
Ob als Einstieg, Standortbestimmung oder begleitender Reflexionsraum: Workshops fördern Dialog und stärken das gemeinsame Verständnis für Herausforderungen, Ressourcen und Entwicklungsmöglichkeiten.
Was Sie erwartet
Meine Workshops sind methodisch lebendig, dialogorientiert und immer kontextsensibel. Ich bringe Themen wie Resilienz, Zusammenarbeit, mentale Gesundheit und Kommunikation in Bewegung – verständlich, inspirierend und alltagsnah.
Typische Einsatzfelder:
- (Team-)Workshops zur Reflexion und gemeinsamen Ausrichtung
- Impulsformate bei Teamtagen oder in Weiterbildungsprogrammen
- Workshopreihen als Einstieg in vertiefende Begleitung oder Change-Prozesse
Wie wir im Workshop arbeiten
- 0,5–2 Tage, in Präsenz oder online
- Interaktiv, dialogorientiert und klar moderiert
- Mit Methodenmix aus systemischer Praxis, Gruppenprozessarbeit und Transferimpulsen
- Auf Deutsch oder Englisch durchführbar
Wofür es sich lohnt
- Gemeinsame Sprache und neue Perspektiven
- Geklärte Haltungen und geteiltes Verständnis
- Erste Impulse für Zusammenarbeit und Entwicklung
- Motivation, gemeinsam weiterzugehen
Bereit für frische Perspektiven und gemeinsames Handeln?
Teamformate & Moderation
Verbindung stärken. Miteinander wachsen.
Warum ein Teamformat?
Weil Zusammenarbeit mehr ist als das Abarbeiten von Aufgaben. Sie braucht Vertrauen, klare Rollen und ein Miteinander, das auch in anspruchsvollen Zeiten trägt.
Teamformate schaffen einen geschützten Rahmen, in dem Reflexion, Klärung und gemeinsame Entwicklung möglich werden. Ob zur Standortbestimmung, nach Umbrüchen oder zur bewussten Ausrichtung: Ich begleite Teams dort, wo Entwicklung nicht nur möglich, sondern notwendig ist.
Was Sie erwartet
In meinen Teamformaten steht das Zusammenspiel im Mittelpunkt: Wie kommunizieren wir? Wie gehen wir mit Rollen, Verantwortung und Konflikten um? Was stärkt uns als Team?
Ich arbeite mit einem systemischen Blick, methodischer Klarheit und viel Gespür für Gruppendynamik – immer orientiert an Ihrem Anliegen.
Typische Einsatzfelder:
- Teams in Veränderungsprozessen oder nach Umstrukturierungen
- Konflikte, Spannungen oder Reibung im Miteinander
- Neue Führung, neue Rollen oder neue Ausrichtung
- Teamentwicklung als Investition in Kultur & Zusammenarbeit
Wie wir in der Teamentwicklung arbeiten
- ½–2 Tage, in Präsenz oder online
- Moderiert, sicher geführt und offen für das, was sich zeigt
- Mit Methoden aus systemischer Teamarbeit, Dialogformaten und erfahrungsbasiertem Lernen
- Optional mit Follow-up zur nachhaltigen Verankerung
- Durchführung auf Deutsch oder Englisch möglich
Wofür es sich lohnt
- Geklärte Rollen und Erwartungen
- Stärkeres Vertrauen und mehr Selbstverantwortung
- Mehr Verbindung und Klarheit im Miteinander
- Ein spürbarer Schritt nach vorn
Bereit für Verbindung, Klarheit und Vertrauen im Team?
Begleitung & Follow-Ups
Dranbleiben. Veränderung festigen.
Warum Begleitung ‚danach‘?
Weil echte Veränderung nicht mit dem Training oder Workshop endet, sondern im Alltag beginnt.
Der Transfer in die Praxis entscheidet darüber, ob aus Aha-Momenten neue Gewohnheiten werden.
Was Sie erwartet
Ich unterstütze Einzelpersonen und Teams dabei, Erkenntnisse zu verankern, Routinen zu entwickeln und den eigenen Weg konsequent weiterzugehen. Je nach Bedarf gestalten wir individuelle Formate zur Reflexion, Vertiefung oder als Impulsgeber zwischendurch.
Typische Formate:
- Follow-up-Workshops nach 4–6 Wochen
- Individuelle Begleitung & Reflexionsgespräche
- Micro-Impulse digital (z. B. Audio/Video/Nuggets)
- Team-Sessions zur gemeinsamen Standortbestimmung
Wie wir arbeiten
- Prozessorientiert, flexibel und passend zu Zielsetzung, Alltag und vorhandenen Formaten
- Mit Coachingtools und/oder strukturierten Teamdialogen
- 60-120 Minuten in Präsenz oder online, einmalig oder als Serie
- Auf Deutsch oder Englisch
Wofür es sich lohnt
Stärkere Umsetzungskompetenz, nachhaltiger Praxistransfer und ein Gefühl von Verlässlichkeit: „Wir bleiben dran.“
Bereit, dranzubleiben?
Impulsvorträge
Perspektiven öffnen. Denken bewegen.
Warum ein Impulsvortrag mit heute.Sorgenfrei?
Weil Veränderung mit einem Perspektivwechsel beginnt und mit der Bereitschaft, sich selbst und andere neu zu sehen.
Meine Impulsvorträge schaffen genau das: Raum für Reflexion, neue Sichtweisen und Gesprächsanlässe.
Was Sie erwartet
Ich bringe relevante Themen wie Resilienz, Selbstführung und emotionale Intelligenz auf den Punkt: lebendig, verständlich und praxisnah. Mit einer Mischung aus fundiertem Wissen, persönlichen Einblicken und einer Prise Humor eröffne ich neue Denk- und Handlungsräume.
Themenbeispiele:
- „Verstehen. Stärken. Wachsen.“ als Haltung im Business
- Resilienz als Future Skill in Führung & Zusammenarbeit
- Selbstführung & Stresskompetenz im Arbeitsalltag
- Emotionen verstehen – Klarheit gewinnen
- Teamresilienz in Zeiten der Veränderung
- Psychologische Sicherheit & Kommunikation
Wie meine Vorträge gestaltet sind
Kompakt und interaktiv – mit Storytelling, pointierten Impulsen und Raum zur Reflexion. Ideal für Veranstaltungen, interne Weiterbildungstage oder als inspirierender Einstieg in Veränderungsprozesse.
Formate: Präsenz oder online, interaktive Elemente (z. B. kurze Selbstreflexion)
Wofür es sich lohnt
Gedankenanstöße, neue Blickwinkel und Lust auf mehr: individuell, im Team oder für die gesamte Organisation.
Bereit für einen Impuls, der bewegt?